Alivia

De dónde sale el contenido

Última actualización: 12 de septiembre de 2026.

Lo primero, para que no haya dudas. Alivia no es un tratamiento médico y no sustituye ninguno. No diagnostica, no indica medicamentos, no ajusta dosis y no reemplaza a tu médica, a tu médico ni a ningún profesional sanitario.

Alivia no te aconseja dejar tu tratamiento. En ninguna lección, en ninguna pantalla y en ningún momento se te dice que abandones la medicación, la fisioterapia, la psicología ni el seguimiento de tu consulta. Si algo de lo que leas aquí te hace dudar de tu tratamiento, la respuesta correcta es hablarlo con quien te atiende, no cambiarlo por tu cuenta.

Alivia hace una cosa: ordena información y te ayuda a llevar un registro para que llegues a la consulta con datos en la mano. Eso es todo, y es bastante.

Qué es y qué no es

Alivia sí	Alivia no
Explica la fibromialgia en lenguaje claro, apoyándose en guías publicadas.	No emite diagnósticos ni confirma que tengas fibromialgia.
Te ayuda a registrar cómo van tus días y a resumirlos para la consulta.	No es una historia clínica ni un informe médico.
Te avisa de señales por las que conviene buscar atención médica.	No atiende urgencias. Para eso, servicios de emergencia.
Describe qué dicen las guías sobre ejercicio, sueño y ritmo.	No indica, cambia ni suspende ningún tratamiento ni medicamento.
Te sugiere preguntas que puedes llevar a tu consulta.	No responde en lugar de tu profesional sanitario.

Sobre la revisión clínica

Alivia no lleva ni busca la firma de un revisor clínico, porque no pretende ocupar el lugar de una consulta. No es un producto sanitario, no ofrece un servicio asistencial y no se presenta como una opinión médica sobre tu caso.

Lo que sí hace es citar sus fuentes. Cada afirmación de las lecciones se apoya en documentos públicos que puedes abrir y leer por tu cuenta, y que están enlazados dentro de cada lección y en la lista de aquí abajo. Si algo no está en una fuente, no está en Alivia.

De dónde sale cada cosa

El contenido no sale de la experiencia personal de nadie ni de foros. Estas son las fuentes que se usan y que se citan dentro de las lecciones:

Sociedad Española de Reumatología — información para pacientes con fibromialgia.
EULAR — recomendaciones para el manejo de la fibromialgia: el ejercicio como primera recomendación, con grado de evidencia.
Revisiones Cochrane sobre ejercicio aeróbico, ejercicio de fuerza y terapias psicológicas en fibromialgia.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NIH) y CDC para las descripciones generales.
NICE NG193 — dolor crónico primario, para lo que se dice sobre analgésicos y expectativas.

Las señales de alarma no son una lista de síntomas de fibromialgia: son motivos para dejar la aplicación y buscar atención médica. Se han redactado del lado prudente.

Los límites que se respetan al escribir

Cada texto de Alivia se escribe con estas reglas, y así se mantiene:

Ningún texto puede leerse como una indicación de tratamiento, ni como una dosis.
Ningún texto sugiere dejar, reducir o cambiar un tratamiento en curso.
Las señales de alarma se redactan del lado prudente y siempre terminan en lo mismo: que lo vea alguien.
En ningún sitio se promete mejoría ni reducción del dolor.
Lo que se dice sobre ejercicio, sueño, ritmo y medicamentos describe lo que dicen las guías, no lo que tú debes hacer.

Fechas del contenido

Parte	Última escritura	Fuentes citadas
19 lecciones	Septiembre de 2026	Sí, dentro de cada lección
Señales de alarma	Septiembre de 2026	Sí
Frases para la consulta	Septiembre de 2026	Sí
Plan de 90 días	Septiembre de 2026	Sí

Cómo se corrige un error

Si encuentras algo mal escrito, mal explicado o directamente equivocado, escribe a [email protected]. El procedimiento es siempre el mismo:

Se acusa recibo en 72 horas, aunque la respuesta larga tarde más.
Si el aviso afecta a la seguridad —una señal de alarma que falta, algo que pueda leerse como una dosis— el texto se retira o se corrige en 24 horas, sin esperar a nada más.
El resto de correcciones se resuelven en un plazo máximo de catorce días: se comprueba contra la fuente, se corrige, y se anota.
Todo cambio de contenido se anota con la fecha, qué decía antes, qué dice ahora y por qué. Ese registro es público y se publica en esta página.
Si el error afectaba a lo que alguien podía hacer con la información, se avisa dentro de la aplicación, no solo aquí.

Registro de cambios del contenido

Fecha	Qué cambió	Por qué
7 de septiembre de 2026	Primera versión publicada de las 19 lecciones, las señales de alarma, las frases y el plan de 90 días	Puesta en marcha
12 de septiembre de 2026	Se aclara que Alivia no sustituye ningún tratamiento médico, que no aconseja dejar la atención sanitaria y que no lleva revisión clínica porque no ocupa ese lugar	Dejar el límite por escrito y en la primera pantalla